Le Yin yoga est une pratique douce, introspective et évolutive qui permet de ressentir le calme intérieur. La règle d'or est "Ralentir" ! Les poses sont maintenues de manière détendue pendant une période de temps plus longue, jusqu'à 5 minutes ou plus.
La pratique du Yin Yoga présente 7 postures archétypales et une multitude de variations. Le véritable défi de cette approche du yoga réside dans la capacité à conserver une posture pour ressentir un étirement doux. Cela permet d'entrer dans un espace de calme intérieur. Le rythme lent permet de faire une pause dans l'identification avec nos pensées et nos émotions, tout en cultivant un sens aigu de l’observation.
Les bienfaits :
Faire circuler les énergies
Gagner en mobilité
Maintenir la souplesse et lubrification de articulations
Soulager douleurs et tensions
Apporter le calme mental
Déroulement d'une séance type
- Ancrage;
- Méditation;
- Postures;
- Relaxation
Prochaines dates
Samedi 26 avril 2025
Samedi 24 mai 2025
Samedi 21 juin 2025
Horaire : 10h30 - 12h
Quoi apporter ?
Un tapis de sol
Une bouteille d’eau
Un plaid
Lieu : Espace Galilée, Plessis Robinson
Nombre de personnes maxi : 8
Tarif : 21€ la séance (Tarif adhérent)
5€ supplémentaire pour les personnes non adhérentes
Inscription : HelloAsso ou envoyer un mail
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