Yin Yoga

Le Yin yoga est une pratique douce, introspective et évolutive qui permet de ressentir le calme intérieur. La règle d'or est "Ralentir" ! Les poses sont maintenues de manière détendue pendant une période de temps plus longue, jusqu'à 5 minutes ou plus.

Le véritable défi de cette approche du yoga réside dans la capacité à conserver une posture pour ressentir un étirement doux. Cela permet d'entrer dans un espace de calme intérieur. Le rythme lent permet de faire une pause dans l'identification avec nos pensées et nos émotions, tout en cultivant un sens aigu de l’observation.

 Les bienfaits :​​​​​

• Faire circuler les énergies

• Gagner en mobilité

• Maintenir la souplesse et lubrification de articulations

• Soulager douleurs et tensions

• Apporter le calme mental

Déroulement d'une séance type

• Ancrage;

• Méditation / Respiration

• Postures;

• Temps de relaxation

Prochaines dates

Samedi 24 mai 2025 : harmoniser le chakra du plexus solaire

Samedi 28 juin 2025 : yoga des méridiens - 5 éléments

Horaire : 10h30 - 12h

Quoi apporter ?

1. Un tapis de sol

2. Une bouteille d’eau

3. Un plaid

Lieu : Espace Galilée, Plessis Robinson

Nombre de personnes maxi : 8

Tarif : 21€ la séance (Tarif adhérent)

5€ supplémentaire pour les personnes non adhérentes

Inscription : HelloAsso ou envoyer un mail